女人月经期间注意什么

女人月经期的时候要注意调理身体，经期的时候女生身体比较的虚弱，不能洗澡，会着凉受风，经期洗澡的时候要用热水，冷水洗澡容易感冒，绝经期的时候月经最容易发黑，而且月经开始慢慢的就减少了，月经不调对人身体伤害很大，要及时的治疗。女孩月经期间注意什么？

女人月经注意什么

月经期间请勿做激烈运动，月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

绝经期月经发黑怎么办

绝经就代表了女性卵巢功能衰退，幼儿女性卵巢衰退之后雌激素会严重分泌不足，这也是导致女性最后停经的关键所在。对于已经步入中年的女性群体来说在最后一次月经发黑就绝经了比较正常，这与身体的机能衰退存在着非常大的关系。但如果对于正处于中青年的女性人群来讲，如果最后一次月经发黑并且出现了绝经的现象，最好能够及时去正规医院做一下检查。

因为这极有可能与经期身体受凉有非常大的关系，尤其是对于平时体内就有妇科炎症而没有得到及时治愈的人群来讲。最后一次月经发黑可能与体内的细菌和毒素有很大关系，还有就是出现了气滞血瘀的病症等都可能是平均的关键因素。女性如果在年轻的时候就已经停经了，对身体的危害性远超过大家的想象。尤其是对于尚未生育的女性来说还很容易出现不孕不育。