4.少吃冰冷食物

血液处于“温”的状态下，经血才能流通顺畅，如果吃了冰冷的食物就会使血液流通度变差，进而产生血块，造成经痛。还有一些偏凉性的食物，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等，也会造成血液不流畅的状况

女孩子例假那几天，一定要注意饮食，另外，发现例假出现异常的情况，女孩子也不要惊慌，可以问问自己的妈妈或者是姐姐，不要因为这而觉的不好意思啊，每个女生都会经历这些的，另外也要多加了解相关的卫生知识，来保持自己身体的健康。

人流后来月经有血块像肉一样怎么回事

刮宫虽然不需要手术，但是对女性有着一定的影响，所以在手术后月经来潮的时间和女性恢复的快慢有一定的关系，所以可能会提前或是延后几天。但是通常情况下，刮宫后的1个月左右月经来潮。有的女性在流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象，这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

刮宫后多久可以同房

刮宫后要等一个月后才能恢复性生活。虽然已经干净，但子宫内膜创伤并未完全恢复。如果过早地进行性交，带入阴道的细菌很容易上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。刮宫对不孕有很大的影响，刮宫时如果刮浅了，可能因为没有刮净而出血，会造成二次刮宫。刮深了，又会难免因刮宫过度、造成子宫内膜的创伤，破坏子宫的功能。一次刮宫，尤其是多次刮宫导致的宫腔粘连、宫颈粘连，都会造成女性不孕症。

1、注意休息，加强营养。刮宫术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在刮宫术后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。刮宫术后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。刮宫后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。