明星 电影 电视 爆料 搞笑 美图

月经后一周减肥 月经后一周吃什么好

2020-04-04 16:10:03
A+ A-

月经后一周减肥

无论在什么时候,饮食对于我们的日常生活来说都是很重要的,而适当的饮食对我们的身体也是很有好处的,特别是在一些比较特殊的时期,就比如女性月经期间。那么接下来我们就来给大家讲一讲月经后一周吃什么好,以及来月经应该吃什么东西好卖。

月经后一周吃什么好

女人经期之后时常会感到身体出现一些状况,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。无论是在经期后还是经期之间都需要补充。在经期之前,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

来月经应该吃什么东西好卖

月经是每个女性每个月都会来的,但是大部分的女性都很讨厌月经,因为在月经期有太多不方便的事情,有许多忌口的方面,比如不能吃辣、冷的食物等等,因为这些食物对经期的女人十分不好,很容易女性造成很严重的危害。

温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

点击查看全文(剩余0%)

热点新闻

精彩推荐

加载更多……