3、经期后期才开始痛经的人群

一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

经期饮食习惯

在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

女性经期的那几天一定不能不重视，如果在那几天不注意自己的身体老了是要遭罪的。在月经那几天一定要注意保暖，不要感冒，那几天的女性身体都很虚弱，感冒了就不容易好，在饮食方面切记要记生冷，刺激的食物。女性在生理期时情绪就会不太好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期。女性一定要好好的爱自己。