7、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固叩齿后咽下唾液也有利于养生

8、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除如嵌得很紧，也可用牙签除掉应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生

9、控制辛辣、冷热食物

就过年期间饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

10、选择合适的口腔护理用品

11、正握正确的口腔护理方法

12、养成良好的口亲和力习惯

13、改善饮食习惯

14、定期看牙科医生

15、谨防急性牙周炎发作

过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发因此，年前最好对口腔做个检查，小问题及早解决。

1岁宝宝口腔溃疡怎么办

口腔溃疡可能每个人都曾经发作过，口腔溃疡虽然不是大病，但是经常溃疡也会让人吃不消。口腔溃疡在1-6岁的儿童时期是比较容易发作的。口腔溃疡如果发作了，妈妈们一定要想办法帮助孩子治疗口腔溃疡，其实治疗口腔溃疡的方法还是很多的，妈妈们只要是积极应对宝宝的口腔溃疡就会很快好转。那么一岁半宝宝口腔溃疡怎么办呢？