2.大量吃冷饮是不合适的。

月经期间过量饮用冷饮会刺激胃肠粘膜，引起胃肠血管的突然痉挛，减少消化液的分泌，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。同时，女性的盆腔和阴部在月经期间明显充血，突然的冷刺激会反射性地引起子宫和盆腔血管的痉挛和收缩，从而引起痛经和更年期等妇科疾病。

3.坐在砖地上躺着是不合适的。

砖块有许多小孔。这些孔具有很强的渗透性和吸湿性，具有吸热快、散热快和导热率高的特点。如果一个女人在月经期间经常坐在砖或混凝土地板上，她的身体热量将很容易地持续传递到砖或混凝土地板上，导致身体遭受寒冷和潮湿，并引起肌肉和关节疼痛。同时，砖或水泥地板吸收的水分撞击人体，侵入皮肤，停留在经络关节，导致关节和肌肉组织收缩痉挛，抗病能力下降，气血运行不畅，淋巴循环受阻，导致腰痛、腿痛、月经稀少、痛经等妇科疾病。

女性月经期怎么减肥最快

对于大多数女性朋友们来说，减肥瘦身都是日常生活中比较重要的一件事情，许多人都在寻找着适合自己的那一种减肥方法。每一位女性都会经历月经，而月经有时候对于减肥有特殊的作用。那么在经期的时候应该怎么减肥才是最有效的呢？

一、饮食

最好是在经期内大吃，因为经期新陈代谢会加快，当然不是指暴吃暴喝，均衡地设置你的经期饮食，有助于你在经期过后更加快速减肥。

二、食物

在经期减肥的时候最好不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些低脂肪低热量的，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，还能够吃一些排水的食物，有利于加强代谢。

三、运动

在月经来到的时候，是绝对不能运动的，尤其是一些激烈的有氧运动和减肥操，但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环，可以做一些温和的伸展运动或是经期瑜伽，都是不错的。