4、月经期间请勿做激烈运动：月经期间不要去锻炼，更不要去跑步，但是可以适当的出去走走路，散散步，千万不要跑步就是，因为剧烈的运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对人的身体造成不利的影响，所以在月经期间千万不要做剧烈运动。

女人生孩子后多久来月经

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。准妈妈们或准备当妈妈的女性应该都知道，产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象，根据哺乳情况的不同，每个人经期恢复的时间也大不相同。不容忽视的问题是，产后也有可能会出现月经不调的症状。

为了更好地应对月经不调这个问题，产后的新妈妈们应多注意几个方面，对应看是否自己也有产后月经不调的症状。

一般来说，产后月经不调的症状有如下几点：

1、产后闭经。新妈妈产后闭经，首先要排除再次怀孕的可能。此外，产后由于长期哺乳，也可能会导致产后闭经的现象。这里需要特别说明的是，有极少部分产妇由于分娩时出血过多，导致垂体功能受影响，产后永久闭经，这种情况则需要药物长期治疗。

2、产后月经不规律。产后由于内分泌功能失调，有些新妈妈会出现月经不规律的情况，有时可能1个月来两次，有时却2~3个月才来一次。这就需要妈妈们好好补充营养，保持愉快心情啦！