月经期可以减肥吗

爱美之心人皆有之，很多女性都嫌自己太胖，尤其是生完宝宝的妈妈们，更想要快点恢复身材，会喝减肥茶来减肥，那么，很多人都想问，月经期能喝减肥茶吗？会不会有什么副作用产生？事实上，在月经期的时候最好是不要喝减肥茶，因为减肥茶中的某些物质可能会导致女性月经期中出现某些不适，或者是使某些不适加重。

在月经来潮时，因盆腔充血，会有下腹不适的感觉，而由于茶有促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在喝减肥茶减肥的女性在月经期的前两到三天就应该停喝。还有，在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，会使基础代谢增高的作用，进而容易导致腰酸、痛经、头痛、乳房胀痛、精神紧张等不适症状的加重。

此外，浓茶中的鞣酸含量很高，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，极易与食糜中的铁在肠道中结合，产生沉淀，从而可能会导致缺铁性贫血现象发生。减肥是一个长期的过程，而且，在经期减肥对身体影响比较大，所以，为了自身的健康，在月经期的时候就不要喝减肥茶了。

月经期可以减肥吗会导致量少?

现代人越来越注重自己的外表，许多女性朋友在吃东西的时候都需要考虑是否会长胖。减肥俨然成为了女性朋友生活中必不可少的一部分，不少人费尽心思地寻找有效的减肥方法。许多女性朋友会在经期的时候加强减肥，那么在经期减肥会瘦吗？

经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期，脑垂体的控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降，是一个比较好的生理调整过程。而且，女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的，能够影响脂肪的燃烧，这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。