月经期间最好就是不要吃，这都是辛辣的食物最好就是少吃为好，这都是会影响到您的月经情况的，您失眠的话，在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。

月经期可以吃苹果吗会止血吗

女性经期是有很多注意事项的，经期血量一般在第二天是最多的，后期会逐渐减少，如果到第五天的经血量多的话，需要及时去看医生了，用一些食物的疗法可以减少经血，甚至止血，那么女性经期吃什么食物止血快呢?一起来看一看。

月经正常带三到七天，月经时间过长是不正常的，指导意见：不排除是患子宫方面的疾病或内分泌失调，激素，妇科疾病等造成的，您最好做阴道镜镜检，妇科常规，B超，内分泌，性激素的检查确诊后在对症治疗。

月经止血最快的水果是什么

在例假的时候是可以适当吃一些水果哒。其实在例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多。

柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。苹果，桔子含有维生素C能起着止血的作用。芒果也有止血的功能，如果是女性在经期的时候最好别吃，吃了会生病的。

综上所述，水果的止血效果更加健康，不容易损伤身体。女生生理期需要多注意休息，不能常洗头，忌喝冷饮，忌疲劳，可以适当吃一些中药或者药膳来补身体，除此之外，一些寒冷的海鲜也是不能吃的，特别是体质虚寒的女生，需要格外注意。