女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。

月经痛怎么办怎样缓解疼痛

女性来月经的时候，由于自身的体质不一样，所以会表现出不同的症状。痛经就很常见，还会出现恶心呕吐，只是少数的女性会这样。大部分的女性只是轻微的痛经。那么痛经痛到想吐怎么办？

女性痛经较为严重的话，当然会出现呕吐。要想治疗的话，需要女性去正规的妇科医院检查引起的原因，找出病因，就可以治疗。引起痛经是因为平时女性不注意保暖，不注意卫生等等的情况所造成。只有多注意一些，痛经才会变的不那么严重。

经常痛经的女性，对自己的腹部要进行保暖，还可以喝一些红糖水进行缓解，为了有更好的效果，建议大家在喝的时候要注意量。经常呕吐的女性，还是咨询专业的医生来进行全面的治疗比较可靠，事后按照医生的叮嘱进行保养，以后就不会再这样。

来月经是每一个女性的生理现象，出现痛经也很常见，因人而异。经常这样对身体没有好处，还会容易让女性出现妇科疾病。发现问题，就应该及时的去做治疗。女性来月经出现呕吐很严重，请专业的医生来为自己进行治疗，才是特别好的办法。