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月经期间吃什么水果减肥 月经期间吃什么水果减肥排毒

2020-04-03 13:22:59
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月经期间吃什么水果可以减肥

来月经的时候,相信女子都是知道的,这时女子的抵抗力会比较弱。如果不注意身体健康,可能会导致轻易的生病。并且,也是要同时注意忌口的,有的东西是不建议吃的呢。那么,月经时不能吃什么水果?

月经时不能吃什么水果

1、生冷寒凉食品

医生表示,女性平时或经期,如果喜欢吃寒凉生冷食品,会因为血液寒凝而导致血行受阻,正所谓不通则痛,因而会致使痛经;医生建议素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应禁止食用生冷和寒凉性食品,包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、酸涩食物

酸性食品味酸性寒,同样具有固涩收敛作用,会使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,由此可引起痛经。医生建议痛经的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物。

3、刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热的食物,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热的食物包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。刺激性食物包括含咖啡因的饮料,咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。

痛经吃什么食物

痛经往往让女性朋友痛苦不堪,情况严重者可伴有恶心呕吐、手足厥冷、昏厥等症状。引起女性痛经的原因有很多种,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取食物疗法。因此针对不同的原因痛经时应该服用不同的食物,患者应根据自己的身体状况决定痛经该吃什么食物,对症处理,这样才能达到事半功倍的效果。

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