2、多参加户外活动。平时不妨多参加一些户外活动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力;同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、注意饮食调养。调理月经，还需要注意饮食的调养，不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外，大枣性平味甘，具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，有润肝明目的功效，对于治疗月经周期不规律很有帮助。

月经周期不规律会怀孕吗

正在备孕的女性朋友都会担心，如果月经不规律是不是会影响怀孕的几率？月经不规律是不是不容易怀孕呢？今天，小编就来给大家介绍一下月经不调对于怀孕的影响，以及影响怀孕的一些其他因素。

例假不正常也是会怀孕的，只是怀孕成功的机率要比较低，因为例假不正常除了有可能会影响排卵期，更有可能是不孕病症发出的信号。影响女性怀孕的因素有很多，比如输卵管因素、排卵因素、子宫宫颈因素、子宫内膜异位症、生殖系统炎症等，这些问题有不少都会表现出例假不正常、并且导致不孕的症状，因此假如女性朋友出现了例假不正常，而且怀孕总是不成功，就应该及早去看医生作出诊断，找出病因，及早治疗。

影响怀孕的因素有哪些？

1、女性输卵管不通

输卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在这里相遇，形成受精卵。如果输卵管有炎症，管腔部分阻塞，受精卵容易滞留在输卵管，形成宫外孕。

2、男性精索静脉曲张

精索静脉曲张会造成血液滞留，导致睾丸局部温度升高，睾丸缺氧并造成代谢废物积聚。

3、节食造成卵子活力下降

现代女性中有很多人追求窈窕身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。