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月经前水肿怎么办 快速消除月经前水肿

2020-04-02 16:58:50
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月经前水肿怎么办

在月经期间,很多女性如果月经不正常的话,可能会引起身体的各种不适,如果是小毛病的话就可能在脸上长几颗青春痘,如果更严重的话,可能会引起痛经,痛经有多痛苦,相信很多女性都深有体会,所以说女性在平时的生活中要养成一个好习惯,不要乱吃东西,不要吃辛辣的东西,这些都很刺激身体,那么,月经来临前水肿怎么办?

月经来临前水肿怎么办

其实很多女孩子都没有记录月经周期的习惯,可是身体却会提示自己月经快要来了。因为很多人在来月经之前,身体都会出现一些症状。比如有些人会出现乳房胀痛的情况,也有些人会提前有痛经的表现。而今天我们主要来了解下月经前水肿体重增加是怎么回事呢?

一般来说,经期前一周左右,受激素的影响,体内水分滞留会比较多,这时体重会增加;而其他时间体内水分会回复到正常水平,特别是经期后一周,一般代谢会稍快,体重的变化也会多一些。其实我们完全不必如此忽悲忽喜,这完全是我们体内的雌性激素在作祟。

女性月经的时候会有些脾气暴躁等等现象,由于子宫和乳房的膨胀吸收大量水分体重也会有所增加,但是月经后会恢复正常。如果感觉吃的太多了,可以在月经后一周内减肥,月经后一周减肥效果是最好。女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。

月经前后体重

1、月经前

在月经来之前的1~7天,身体的脂肪会容易堆积,由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天,身体会有水肿的感觉,这段时间,体重有可能会增加1~2公斤。

2、月经期间

一般月经期间,正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候,会发现体重有下降的感觉,所以会有很多人误以为,在月经期间任意大量食用热量高的食物,是不会胖的,那只是错觉而已,是因为身体的雌激素浓度较低,其实,没节制的用食一样会胖。

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