第四种，红糖姜枣饮

食材：干姜10g，大枣30g，红糖适量，

做法：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。

功效：生姜可以温胃驱寒，缓急止痛;大枣可以养血安神，调经排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

以上几种食谱排毒减肥效果是挺不错的哦，生理期出现以上症状的女生可以尝试一下小编介绍的方法哦。以上几种食谱不仅能够排毒减肥，还可以帮助女生缓解压力，缓解紧张的情绪，让女生保持心情愉悦。今天小编介绍的食谱，希望对妹子们有所帮助哦。