月经期间需要减少活动量，避免过度劳累，另外，由于盆腔处于充血状态，胃肠道功能也有所下降，所以要避免着凉，但是可以洗澡和洗头注意要使用温热的水，你要是不能洗冷水澡，而且不能坐浴或者盆浴，可以考虑淋浴，时间不要过长，避免造成体力透支，月经期间要做好个人卫生管理，尤其是卫生巾，要及时更换，会阴，要及时清洗，避免发生一些妇科炎症。

刚刚来月经可以洗头吗

月经期是进入生育期的女性都会有的一种正常生理现象。很多女性都知道月经期间洗头是不可以的，不然的话可能会出现很多的后遗症。但是依然有很多的女性并不知道月经期间是不是可以洗头，于是很多人都曾经在月经期间洗头。殊不知月经期间洗头会有很多的问题产生。那么来月经到底可以不可以洗头呢？

1、月经期间能洗头吗

西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛;另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

2、女性经期洗头有什么危害

月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。同时月经也会给女性带来很多不便，比如说不宜洗头，专家指出，经期洗头不仅会加重痛经，而且还会造成脱发等问题。