月经量少颜色黑褐色吃什么

有的女性的月经的确相对来说实在是太少了，这个时候肯定是要好好的调理一下的，不可能发现了问题还不及时调理，这样的话对女性的身体伤害其实是非常大的，那么女性月经量少怎么办应该吃什么调理呢?

月经量少怎么办吃什么调理

月经量很少的话，可能是内分泌紊乱造成的，需要进一步检查，暂时不要用药建议你在月经期第二天抽血检查性激素六项，如果有明显异常的话，是需要使用激素治疗的，这段时间要注意保持足够的睡眠时间，适当运动，不要吃辛辣刺激的食物。首先要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。

保证充足的睡眠时间。俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。

月经量少食谱：乌骨鸡汤食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。要及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。

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