月经期不能吃的东西

对于我们大家来说，饮食是非常重要的，尤其是女性在月经期间要非常注重自己的饮食习惯，很多东西不能乱吃，要不然会引起月经期间的痛经。那么，月经期哪些东西不能吃？月经期间吃什么比较好？接下里，我们就一起来了解一下吧。

月经期哪些东西不能吃

1、油炸食物。虽然我们都知道油炸的食品是垃圾食品，可还是会忍不住的去吃，在经期的时候最好是不要吃油炸的食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

2、浓茶。日常生活中我们会经常的喝茶喝水，很多的女性也喜欢喝茶，其实在月经期的时候女性朋友最好是不要喝茶的，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3、西瓜。西瓜不用说，大家都是比较的了解的，知道它是属于寒性的食物，在经期的时候我们最好是不要吃西瓜的，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。