1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

3、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

突然月经不调是怎么回事

大家都知道巧克力很好吃，可是患上巧克力囊肿的感觉跟吃巧克力的感觉可是天差地别。巧克力囊肿，是一种对女性极度不友好的疾病，常常会导致女性的月经不调，严重的可能会致不孕。接下来就一起来分析一下巧克力囊肿月经不调是怎么回事吧。

巧克力囊肿导致的月经不调，主要症状为月经过多，月经血量多，也是临床常见症状之一，一般月经周期规律表现为经血过多或带经日久。

这种月经不调是由内分泌因素引起的。卵巢虽然小，但却是生成卵子并排卵、平衡内分泌的重要器官之一，多出现在内分泌旺盛的生育年龄。因此认为和内分泌失调有关。此外月经时生气可能就没了，垃圾排不出来，在卵巢里便形成了囊肿。

异位的子宫内膜受卵巢激素的作用，与正常子宫内膜有同样的周期性变化，月经后半期，异位的内膜高度增厚充血，子宫内膜异位瘤内压力逐渐增加，行经时经血聚积囊内，使囊壁承受的压力骤然增加也会引起疼痛。

因此，子宫内膜异位症痛经的特点多从月经前甚至周期后半期开始，持续整个月经期至月经后数日消失。疼痛部位多在下腹正中，或偏于一侧，病变浸及子宫直肠。

巧克力囊肿月经不调是怎么回事呢，看完上文的解释，各位读者有没有更明白一些。总之，巧克力囊肿对女性月经的影响不容小觑，女性朋友们一旦发现自己患上了巧克力囊肿，请务必警惕起来，及时到医院进行治疗，对自己的健康负责。