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月经期间可以减肥吗 月经期间可以减肥吗怎么减肥效果好

2020-04-02 15:03:54
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减肥期间适合喝什么茶

在当今社会是以瘦为美的,所以很多的女性为了维持自己的身材,都是会采取一些方法进行减肥的,女性想减肥但是不想运动的话,大多数的女性是会喝减肥茶的,例如碧生源减肥茶,女性月经期间身体虚弱,月经期间可以喝碧生源减肥茶吗?

月经期间可以喝碧生源减肥茶吗

不能喝,碧生源是一种清肠道作用的茶,女性月经期间肠道蠕动本来快一些,再喝碧生源的话,会导致严重腹泻。碧生源减肥茶主要是通过促进肠道排泄达到减肥的目的,本身比较寒凉。月经期喝碧生源减肥茶会导致宫寒,痛经等,严重的还会影响月经量所以月经期是不能喝碧生源减肥茶的。建议你限制高热量食物的摄入,同时配合一定强度的体育锻炼,长期坚持达到科学减肥的目的。女性在月经期间还是不要吃碧生源减肥茶了。

女性若是想减肥的话,一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力。

女性在月经期间若是想减肥的话可以做瑜伽,瑜伽是放松心情,稳定情绪的一个不错的方法。每天做三十分钟左右的训练,可以让体内的血液得到循环,降低痛经可能性。各位需要注意的是,在月经之前,不能太过压抑自己,要让身体得到放松,调整好自己的心情!

1、当归8克,益母草10克,沸水冲泡或以水煎取淡药液代茶饮用。每日2剂以上,能补血(补血食品)化瘀,通经调冲,适用于虚性闭经。

2、大黄10克,山楂肉15克,水煎代茶饮。活血化瘀,适用于血瘀型闭经、下腹刺痛者。

3、当归30克,黄芪30克,生姜65克,羊肉250克。将羊肉切块,生姜切丝,当归、黄芪用纱布包好,同放瓦锅内加入水适量,炖至烂熟,去药渣,调味服食。每天1次,每月连服3~5天。②北黄芪30g,枸杞子30g,乳鸽1只。将乳鸽洗净,黄芪布包,同放炖盅内加水适量,隔水炖熟,调味后饮汤食肉。隔天炖服1次,每月连服4~5次,适用于气血不足型闭经。

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