4.不正当的节食减肥，或者长期使用减肥药，造成内分泌紊乱，从而影响月经的周期。

5.有嗜酒抽烟的习惯，酒的成分中含有酒精，酒精可以干扰到月经的，从而造成必经。建议女性不要喝酒抽烟。或者减少使用的量。

其实月经不正常不一定就是妇科病，月经的来潮就证明你是一个正常的成熟的女性，有一部分是因为内在的原因，大部分还是由于外界造成的，所以平时生活规律是很重要的。月经不规律可能是妇科炎症、内分泌失调、熬夜、服用紧急避孕药等引起，需要去医院进行检查，明确后结合医生合理服用药物调理。月经不规律，容易影响怀孕，最好结合医生合理调理，平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，另外不建议吃避孕药等，可以预防月经不调，平时适当锻炼身体，多吃蔬菜水果，同时建议定期B超检查，排除其他病情。

月经周期不规律怎么备孕

月经不规律在临床上叫月经不调，是女性的一种常见和多发的症状。现在患有月经不调的人越来越多了，这也和现在的年轻人不良的生活方式有一定的关系，除此之外，一部分人是因为个人身体差异而引起的。那么对于月经不规律如何备孕呢？

月经极不规律如何备孕

月经不规律的女性备孕，如果想要根据月经时间来算排卵期很容易出错，因此医生一般推荐另外的观测排卵期的方法，其中最为常见的就是基础体温测量法。

正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃。如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前，来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。