2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

来月经洗头有什么危害

来大姨妈感觉特别不方便，这个不可以做，那个不可以做。这个不能吃，那个不能吃，感觉与美食都绝缘了。有的时候，头痒的时候，洗个头都会被禁止。妈妈说，月经期间是不可以洗头的哟！那到底月经期间洗头的危害是婶磨？

好，来告诉你月经期间洗头的危害是婶磨。听好了哈！

第1点：痛经

我们的老祖宗中医医生告诉我们，头为六阳之首，子宫为任脉的起点。大概意思就是说，头啊！特别重要，六阳之首。然后呢，这个子宫呢，是任脉的起点。超级重要的一个女性生理器官。大姨妈期间，我们的血液循环本来就比较差，要是再去洗头，就会让你的血液全部集中在头部，影响子宫血液循环，让子宫里面的血液没有办法顺利排除干净，然后很容易造成经血量的减少或经痛。

第2点：头痛

由于我们的头发发根上的毛孔是张开的，这个时候如果受了风寒，就很容易让我们头痛，特别是在晚上或者睡觉前洗头的时候。我们的祖先说了：夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形是会更加严重滴。嗯哼，要是你头发还没完全干就马上睡觉，然后这个时候你的身体抵抗力和代谢力又比较低，那倒霉了，各种毛病绝对找上你。

第3点：经血不畅

月经期间洗头会造成经血排出不畅。所以啊！你还是不要在月经期间洗头啦，经血排出不畅不是。月经期间洗头，有可能经血会淤积在你的子宫里面，严重的话，可是会造成子宫肌瘤等疾病！嗯哼，还是要听话，不要洗头啦！听话，咱不洗！