第四：坚持按摩乳房

在日常生活中，最好能够每天定时的轻轻按摩乳房，这样能够有效令身体中过量的体液回到淋巴系统之中，除了能够缓解月经前胸部胀痛的情况，同时还能够有效的预防各种乳腺疾病。

第五：戒掉咖啡

很多女性喜欢用咖啡来提神，但是这种饮料对于我们的身体健康非常的不利。专家告诉我们，虽然目前咖啡导致乳房胀痛的情况并没有获得直接的证据，但是通过实验显示，女性在戒除咖啡之后，一些胸部胀痛等等情况得到明显的改善。所以说，为了你的乳房健康，日常生活中应该少喝咖啡，一些碳酸饮料等也要少接触。

本文详细介绍了来月经前胸部胀痛的具体原因，也介绍了这种情况的处理方法。如果你是一位每次来月经之前就会出现胸部胀痛的女性，那么你最好是认真寻找一下造成这种情况的原因，之后积极采取措施来调整自己的身心和饮食等，这样才能够让这种情况获得好转哦。