月经前胸疼怎么办

胸涨疼是很多女性来月经前的征兆，她们能够通过这个征兆来判断自己的月经什么时候来，一般来说大概是三天左右后就会月经来潮了。但是说实话胸涨疼是很不舒服的，严重的时候穿内衣都觉得痛，她们也不懂为什么会这样。那么，来月经为什么胸涨疼?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经为什么胸涨疼

来月经前乳房出现胀痛，多与子宫内膜成熟脱落导致雌激素和孕激素分泌增多引起，女性在月经前后出现乳房胀痛属于正常的生理现象。因雌孕激素可以引起乳腺增生，使乳房出现胀痛，一般月经过后激素水平恢复正常，乳房疼痛也会随之恢复，如果月经过后没有改善，要及时就医检查。建议在日常生活中，保持心情舒畅，避免焦虑情绪波动大，月经期间不要挤压碰撞乳房，注意阴部卫生清洁，禁止性生活，避免细菌进入盆腔导致妇科疾病的发生。

饮食习惯上要多吃水果蔬菜特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，辛辣刺激性食物要适量，不易过多。一般在月经结束后，疼痛就会自然消失。但如果是某种疾病引起的疼痛，这种疼痛持续的时间比较长，并且没有月经时也会出现。除了雌激素发生变化外，还有一个原因就是在来月经时，身体内的血液发生了变化，这种疼痛也不会持续时间太长，一般不超过4天，在月经结束后也会自动消失。

为什么月经来前腰疼

目前临床常腰痛症状分为原发性和继发性，其实腰痛也是痛经的表现之一，在月经前后都会出现，来月经之前会经常腰痛，可能是因为体质太虚弱了，或者是长期处于阴冷环境，这些都是导致腰痛的重要原因。有的女性特别喜欢进食生冷食物等等，如果长期吃，会导致身体不适，也会引起月经期的痛经。