月经不来保养措施

除了通过药物和食补来调解月经之外，在调养的期间也有许多注意事项，如果想月经正常，那么这些日常生活中的细节也是需要注意的。

1、多吃有营养的食物，不要挑食、不要偏食，多吃一些含有蛋白质的蔬菜、水果和肉制品。

2、注意保暖，不要用凉水洗头、洗脸，同时不要为了美丽而穿过于淡薄的衣服，同时尽量少吃冷饮、喝冰冻饮料等等。

3、保持心情的愉快，如果易怒暴躁则会影响气血，会造成气血紊乱，受心情的影响，月经也会晚来或者不来。心情越放松越有利于月经趋于正常化。

4、劳逸结合，加强体育锻炼。适当的锻炼不仅能够舒缓心情，而且还有助于解压抗排，所以不要总是埋头于工作。

5、积极治疗慢性疾病，如贫血、甲状腺疾病、脑垂体瘤等，不要因为病情的严重而使月经变得越发不规律。

6、做好性生活的安全保护措施，尽量避免服用安眠药或者流产，因为流产对子宫的伤害非常之大，也是月经不规律的原因之一。

子宫肌瘤月经不来怎么办

有性生活的女性朋友在月经没有按时来的情况下要注意排查自己是否已经怀孕了，要是没有怀孕但是月经不来，这就是我们身体给我们的警视了，我们需要重视起来。每个月的月经是我们将身体的毒素排出体外的一种方式，迟迟不来就说明我们的身体出现了问题，长期的毒素不排容易导致更严重的疾病。

1、妇科疾病：月经不调是妇科疾病早期信号，女性若是出现月经周期或出血量异常，应及早去医院检查，有可能是器质性病或是功能失常。如子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜异位症等都会引起月经不调。

2、精神方面因素：长期处在失恋、忧伤、悲愤、紧张等异常情绪下，月经就会推迟。不过此类情况不需要治疗，您只要保持好心情，情况就能得到改善。

3、过度减肥引发：女性选择节食减肥，长期下去，月经就会无故推迟。短暂月经推迟月经周期很快就会恢复，如果时间长，就不能耽误。

4、慢性疾病引发：慢性疾病不及时进行治疗，月经周期就会受影响。如慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，等到疾病治愈之后，月经情况就可以得到改善。

5、卵巢因素：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

6、服用避孕药：服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。