2、要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

3、劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、饮食要注意饮食应定时定量。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

5、重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。

上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，可减少或防止本病的发生。

女生月经血块多的原因

月经中有血块是女性经血中一种比较常见的问题。很多女性发现了自己的经血中有血块，于是很紧张，觉得一定是身体出现了问题。也有的女性发现了自己的经血中有血块，不以为然，不重视。其实这两种态度都是有问题的。那么月经中有血块是好还是坏呢？

一、月经中有血块的原因

1、与出血速度和血量有关

月经有血块和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成一个块。

2、与子宫内膜脱落有关

月经中出现血块是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。

3、与肝气郁结有关

月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。

4、与妇科疾病有关

尽管导致月经失调的原因非常的多，可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致，中医称为气血亏虚，阴血不足而导致的月经问题。