(2)精神紧张、休息不足

生完孩子后女性需要很长的一个时间来适应自己的新的身份，在产后的时间里要全方面满足宝宝的吃饭、睡觉、拉屎拉尿等多个方面的需求，如果没有一个亲人来帮助自己减轻负担的话，很多女性会因此患上产后抑郁症，引起精神过度紧张等，另外严重的休息不足也会导致女性体内内分泌失调。生完孩子月经量少是什么原因?一系列的外在因素导致月经量异常。

如果女性朋友长期得不到相关方面的调节，一方面很有可能会导致精神出现问题，另外一方面长期的内分泌失调除了会影响到月经量异常的情况，同时也会给自己的生理健康造成一系列的损害。

月经量少发黑怎么调理

1、中药调理。可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。

2、饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

4、持良好的心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。