月经痛经怎么治

不管是中年女性还是青春期的女孩，如果她们出现了月经不调和痛经的情况，那么在来月经的时候，她们都会感觉犹如进入了炼狱般的难受，呕吐、腰酸、整个人病怏怏的，极其的不舒服。所以出现了月经不调和痛经是要去找医生治疗的，那么怎么样对此进行治疗呢？有一些人不是很了解，所以今天我们就一起来看一下治疗月经不调和痛经应该怎么办的问题。

治疗月经不调痛经怎么办

1、通过调节饮食来缓解痛经。睡前喝一杯热牛奶，有助于缓解经痛，若是能够加一点蜂蜜，效果会更好哦。痛经的女性还可以吃一些香蕉，缓解经痛，神经紧张。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。女性还要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物，而多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶，有助于缓解经痛。而且要禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

2、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，或者是可以多喝热开水。因为保持身体温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛，减轻痛经痛感。

3、按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。多练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

其实，中药在这方面发挥了强大的作用。根据中医理论，气滞血瘀、气血虚弱、肝肾亏损等是导致女性痛经或者月经不调的主要原因，则中医中药对此辩证施治往往可收到比较好的效果。