月经前有褐色分泌物

很多的女性其实都是不太理解那些来月经的时候腰酸痛的人的，因为自己来月经的时候并没有出现任何的症状就觉得每个人都是那个样子的但是其实事实上并不是的，有些人真的就是没有办法自己都不想腰酸背痛的。那么来月经腰酸痛的原因有那些呢?

来月经腰酸痛的原因有哪些

女性有腰疼的情况，那么最常见的就是有盆腔炎或者是盆腔积液。出现这种情况以后，建议您平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。最好到医院做一个彩超的检查和分泌物的化验，确诊以后再对症的治疗。

专家回答：月经期间，女性的抵抗力会下降，情绪也比较容易波动，这些原因都可能会造成女性食欲差、腰酸、疲劳等症状，其次最重要的原因是经期失血过多。女性要怎样才能缓解月经期腰酸？如下：忌酸辣，宜清淡来月经的时候女性会感觉比较疲劳，这样会影响女性的消化功能，所以建议女性在饮食的时候选择清淡的食物，不要吃酸辣的食品，以免影响受到刺激而引起经血量过多，最后早成腰酸。荤素搭配，防止缺铁建议女性朋友们在饮食的时候要注意荤素搭配，不能犯挑食偏食的毛病，长期下去会造成女性营养不良。

生冷食物容易造成女性寒气凝滞，这样会使女性的血液运行不畅，最后造成经血过少，甚至痛经等情况。注意饮食月经期腰酸的女性一定要注意饮食，注意补充一些有利于“经水之行”的食品，比如：当归、桂圆、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、牛肉、羊肉、猪胰等，其次还应该多补充蛋白质、矿物质及补血的食品。女性在饮食的时候一定要注意合理搭配、荤素结合，不能盲目的进补。

腰痛应该怎么办呢

不可久坐，注意运动。很多上班族每天工作一坐就是四五个小时，就坐不运动不仅对腰不好，还会导致血液循环不畅，甚至导致静脉血栓形成等问题。所以建议大家每坐一个小时，起来活动一下，做做简单的运动。现在很多医院都设有康复科，理疗科，可以用比较安全科学的手法帮助大家放松腰部肌肉，缓和腰痛。如果检查不出为何腰痛，不妨去试试康复治疗，定期按摩。