月经期间吃什么食物好

不少的女士都认为身体来月经的时候就是为了帮助身体排出毒素的，其实这样的想法是错误的，不过在月经期间的饮食合理是能够帮助身体排出毒素的。那么女人月经期间吃什么食物最好？接下来我们就来一起看看吧。

女人月经期间吃什么食物最好？

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

月经期间吃什么有毒养颜胶囊的功效

月经期间，可以通过饮食帮助排出体内毒素。月经期间，因为失血，很多血浆蛋白和微量元素也随之流失，食用红豆可以起到补血的作用。多吃木耳、黑芝麻、海带等，可以促进活血止血，对经期排毒有很大的帮助。另外，可以多吃猪血，猪血含铁较高，可以及时补充体内铁元素。建议多喝温水，也可以喝红糖水或玫瑰花水，加快血液循环，促进体内毒素的排出。

月经期间建议女性多喝水，大量的喝水，有助于加快体内的新陈代谢，进而促进细菌以及炎性物质排出，避免出现妇科炎症的感染。同时可以选择吃些清热解毒的食物，比如萝卜、金银花、菊花等，都可以改善不适。同时应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、圣女果，都可以补充身体所需的微量元素以及维生素，进而增加身体的体质以及免疫力。