月子睡眠时间多长
专家建议，孕妇中期最佳的睡眠姿势为左侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务)，保证血液循环畅通。
有些孕妇睡觉容易醒，可以尝试在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等。有人的会同时用好几个枕头，或者用折叠起来的小被褥或毛毯，具体方法因人而异。
如果你在夜间容易翻身，仰面而睡，也不要过于担心，因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整。
婴儿睡眠时间短
接触过宝宝的人都知道，宝宝真的要睡很长时间，晚上睡觉，白天还要睡很多次。大家可能会有疑问，睡这么久不会影响身体发育吗？其实，宝宝的睡眠时间多才是正常的，他们能在睡觉的时候更好的发育。但是也有些宝宝睡的很少，那么，宝宝睡觉时间短怎么办？
婴儿喜欢寻求温暖有安全感的地方睡觉，母亲是她最熟悉的，宝宝睡觉时也许感觉不到妈妈在她旁边，所以容易惊醒。婴儿很容易缺乏安全感，四个月的宝宝太小，在其吃东西时，最好不要有外界的人为因素干扰。宝宝很贪玩，一个动作一点细微的声音，都能吸引她的注意力。在宝宝喝奶时，最好也保持安静，让她专心吃，这样才能改善好她的睡眠。
宝宝需要的睡眠时间是多少
正常足月出生的宝宝新生儿期一天24小时可以睡到16-20小时。那4个月的宝宝一天24小时也要睡到13-18小时，当然有很大的个体差异，只要宝宝生长发育正常，问题也是不大的。这个年龄段，小孩子想要睡觉是好事，多睡觉可以长个长体重。
宝宝的睡眠是很重要的哦，爸爸妈妈们如果发现宝宝睡的很少，那么可以视情况采取一些简单的方法哄睡或者是带到医院进行调整。对于第一次带孩子的宝爸宝妈来说，这些都是必备的小知识，如果有任何不懂的地方，可以积极去问医生或者有经验的人。
