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婴儿便秘吃什么水果最有效 缓解婴儿便秘的水果

2020-03-31 14:20:40
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婴儿便秘吃什么水果最有效

在日常生活中,妈妈们经常会碰到小儿便秘的情况。妈妈们碰到这种情况,不妨多给小孩多吃些香蕉、苹果、猕猴桃等水果,这些水果有润肠通便的功效,适合小儿便秘食用。

1.香蕉

香蕉属于热带、亚热带水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富,每百克中就含有膳食纤维约3.1克。膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能这个效果,没有熟透的香蕉反而会加重便秘。

2.苹果

苹果是最普通的水果,富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸,可以刺激体内的大肠蠕动,有助于排便。同时,苹果中含有的纤维,能够促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。苹果每百克含有的纤维没有香蕉多,但是它润肠通便的效果并没有比香蕉差,主要是因为苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌,有效地清理肠道,从而起到调整胃肠功能,润肠通便的功效。

3.猕猴桃

据相关研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘者食用。

缓解肾结石的水果

宝宝的身体是一架非常精密的仪器,一旦身体的某些部位出现问题就会非常难受,哭闹不止。所以,宝宝便秘一定要积极应对才行。其实一些水果可以起到很好的治疗宝宝便秘的作用,那宝宝便秘吃什么水果比较好呢?

1、香蕉

香蕉润肠通便,是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润,适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是,喂宝宝吃香蕉不宜过量,以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时,在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉,不要一根香蕉喂到底。

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