苦瓜的维生素C也十分丰富,每100克有56~84毫克,约是番茄的3倍。维生素C就如同天然的抗氧化剂,能帮助减少细胞突变或破损的机会,并帮忙修复受损细胞,降低癌症或肝病变的发生机率。
虽然吃苦瓜有很多好处,但孕妈需要控制好进食量,以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉,可能会对人体肠胃造成刺激,因此肠胃虚寒的孕妈不要吃太多苦瓜,以免引起腹泻。
另外孕妈在吃苦瓜时需要注意的是,苦瓜内含有奎宁,奎宁有刺激子宫收缩、引起流产等作用。所以有人认为孕妈不宜吃苦瓜。但这只是苦瓜中的一种微量元素,它的效用是微乎其微,接近没有的。所以孕妈适量吃点并无无碍。但是为了谨慎起见,孕妈吃苦瓜时要适量。
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