孕妇拉肚子吃什么食物可以止泻

孕妇如果饮食不注意，很容易会出现便秘或者拉肚子的情况，一旦孕妇拉肚子，最好还是通过饮食来调理，不要随便用药。那么，孕妇拉肚子可以吃苹果吗？苹果含有丰富的维生素和纤维素，对孕妇便秘或者拉肚子都非常有好处。下面小编来给大家介绍。

孕妇拉肚子可以吃苹果吗

孕妇拉肚子可以吃苹果，而且最好是带皮一起蒸着或煮水吃。苹果是适合准妈妈吃的水果，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。下面给大家介绍孕妇拉肚子的苹果食疗法：

1、、准备几个苹果，洗净后备用。苹果最好买“面”一些的比较好。

2、把苹果切成碎块后放到锅里蒸煮。记着要带皮煮，苹果的养分80%都在皮上。

3、等苹果煮烂了，让孕妇多吃一些。但一次不要吃太多，可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。坚持吃3-5天的熟苹果，拉肚子的症状就会明显减轻，慢慢的能恢复正常。因为熟苹果中含有鞣酸，具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而起到止泻的作用。鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，孕妇在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会更好些。

4、吃苹果的同时不要忘了及时给孕妇补充水分，因为拉肚子不可能立马就好，任何病症都得经过一个过程才能康复。因此要多喝白开水，可以加一点盐，以补充腹泻带走的大量电解质。

5、另外在吃熟苹果治疗拉肚子期间不要吃辛辣刺激的食物，生冷油腻的食物，多吃一些易消化的食物。