每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。6

适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

孕妇便秘屎堵在肛门

孕妇便秘在孕妇中是比较多见的，便秘一旦发生孕妇的身体上就会出现便秘的症状，最常见的症状，也是便秘严重化的症状就是屎堵在肛门拉不出来，让人痛苦异常。很多孕妇都存在着这样的情况，所以一定要积极采取措施调理才好。本文将介绍一下孕妇便秘怎么调理。

孕妇便秘屎堵在肛门拉不出来这是便秘严重的一种状况，一旦出现了这样的情况说明孕妇的便秘已经相当严重，一定要及时采取措施来改善便秘症状才好，不然的话对宝宝和自己都非常不利。

孕妇便秘怎么调理

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。