月子炒菜食谱

夏天天气炎热，而在夏天生产完的产后，妈妈们就面临这样的烦恼。我们普通人是可以选择吹空调和扇扇子。产后风的妈妈们由于刚刚生产完，身体虚弱。在降暑降温的选择上面，产后妈妈们夏天应该是吹空调比较好，还是扇风扇比较好呢?

产后多久能吃炒菜

产后多久可以吃炒菜，这个没有严格规定。但有一点是必要保证的，就是必须以清淡为主，因为妈妈们虚弱的身体接受不了刺激性的物质，所以切忌辛辣。各种饮食都可以吃，尽量吃一些营养均衡的饮食，适当的多吃一些维生素和蛋白质含量高以及钙含量高的食物。，现在可以吃炒菜的，油面包牛奶这些东西也可以吃，但应少吃辣椒，忌生冷辛辣刺激性的食物，注意多喝汤水，如鸡汤鱼汤排骨汤等以促进乳汁的分泌。没有月子期间不能吃炒菜的说法。月经期间要加强营养，炒菜当然是可以吃的，月子里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康坐月子是可以吃炒菜的，只要不是生冷辛辣刘可以了，多进食营养丰富易消化食物，一般月子期间不要吃芹菜，韭菜，其他的应该是没事的，如果打算吃水果也是可以了，你可以用温水浸泡下就不凉了。建议，月子期间注意好的生活习惯，适当的户内活动都是非常好的。根据自己的情况酌情处理吧

产后风的人夏天吹空调还是风扇好

产后最好不要吹风扇，空调可以开不过最好要把温度稍微调高一些，可以调到29度左右，而且不要直接吹到空调吹出来的风。自然风最好也不要吹，因为吹风比较容易导致寒邪进入体内，容易落下病根。只要控制好空调的温度，不要正对着吹就没事的，不会留下月子病的，夏天坐月子不开空调太热了肯定受不了的。月子里并不是说坚决不可以开空调，毕竟刚生完孩子，产妇的汗腺分泌比较旺盛，很容易出汗的。而是说必须要注意一些细节：不管是开空调，还是吹风扇，只要能达到降温的效果就可以。新手妈妈由于刚生完孩子，元气亏虚，很容易被风寒侵袭，造成产后风。所以开空调或者吹风扇的时候，要尽量避免冷风直接从自己的身体吹过。吹空调的时候不要直接对着人吹，也不要把温度调的太低就可以的坐月子期间，新手妈妈可不要贪图凉快，将空调温度调得过低，只要感觉到不热就可以。如果室内温度太低，就很容易受凉、感冒。此外体内的汗液无法排出，也不利于身体恢复以及新陈代谢。即使是夏天坐月子，也要注意穿长衣长裤。特别是室内开空调的话，尽量穿上薄袜子以及有后跟的鞋子。