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四个月婴儿缺钙吃什么钙好 四个月婴儿缺钙怎么补

2020-03-27 15:07:44
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孕早期又要如何正确的补钙呢?钙剂不可与植物性的食物同吃。因为植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的蔬菜,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

另外,要掌握好补钙时间。许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。同时,钙需要持续补充,因为钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程。因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。孕妇应注意及时补钙。因机体需钙量增加,吸收率也增强,应补充钙。如果在妊娠三个月时缺钙,会破坏胎儿牙胚的生长,甚至可造成终生牙疾,妊娠七八个月时缺钙可导致先天性佝偻病。

4个月婴儿缺钙怎么办

宝宝缺钙真的是很麻烦的事情,会影响宝宝的发育。对于四个月宝宝来说,刚开始添加辅食,想要摄取更多的钙元素,也是没有那么容易的。那么四个月宝宝缺钙怎么补呢?

到了4—6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5——11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D,

补钙宜在两餐之间服用,同时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。轻微贫血可以让宝宝服用瘦肉粥,动物肝脏,大枣等食补。

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。但是,过量补钙不仅是一种浪费,对宝宝也会产生不良影响。

四个月宝宝缺钙要适当补,妈妈们要掌握补钙的方法。切忌猛补,以免补得过多,对宝宝造成一定的影响。

责任编辑:于浩淙 Hzx0176
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