2，晚饭吃的太饱太多。如果晚饭吃得比较多比较薄，也会造成磨牙。因为在晚上的时候，肠胃也需要休息了，但是因为吃得太多，导致在睡觉的时候肠胃系统依然在工作，还有很多的食物要消化，所以即使孩子睡着了肠胃系统依然在依然在工作，这个时候就会调用咀嚼肌，所以就会导致磨牙。所以家长在晚饭的时候要注意孩子的食量，不要让孩子一次性吃的太多了，要多吃一些利于消化的食物，而且要控制量。

3，缺钙。当孩子发现缺钙的时候，会显得非常的烦躁，睡觉不安稳易惊醒。也会导致磨牙的情况出现。这个时候家长一方面可以给孩子补充鱼肝油来补充维生素a和d。一方面要让孩子多多的进行晒太阳。适当的活动可以加快新陈代谢，增加抵抗力也可以到晚上睡觉更踏实。经过一段时间的补钙之后，就会发现孩子在晚上睡觉时磨牙的状态，只有会大为减轻。