4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。

5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

功效：鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。

以上就是关于哺乳期的营养食谱，在日常生活中的哺乳期的饮食的主要是一些饮食方面均衡饮食，同时水分的补充也是非常关键的，对乳汁中的各种营养素的主要是来源于妈妈的体内所以的多吃一些水果蔬菜的，保持良好的情绪也是对于非常关键的一些饮食方面。

两岁小孩脸上有白色的小块

都说宝宝的肌肤是最细嫩的，所以很多人喜欢捏小宝宝的皮肤，但是有些妈妈会发现自己家的宝宝脸上竟然出现了一小块一小块的白点，这个是不同于正常的肤色，那么一岁多宝宝出现这个问题是什么原因呢？

1、有可能是因为日晒、风吹等外在因素。宝宝都是好动的，特别是当宝宝长大，自己会爬会走的时候，总是想着到外面去玩。而外面的话通常避免不了晒太阳，吹风，如果长期这样的话，也是容易在脸上出现一小块的白点。所以平时带宝宝出去玩的时候，最好可以到阴凉地方。

2、有可能是一种皮肤病变。其实这种情况会比较少见，如果宝宝脸上的白块特别光滑，有可能是白癜风，这就需要通过药物和手术来治疗了，可以进行紫外线治疗或者激光治疗，也可以补充维生素、服用激素等，以此来解决这个白块问题。

平常在带宝宝出去玩的时候，最好避免去暴晒，因为宝宝皮肤都是很细嫩的，一不小心非常容易晒伤，也有可能带来出现白块的问题，因此可以等到没有太阳的时候再出去玩或者在一些阴凉的地方，这样对于宝宝也好。