六个月婴儿辅食吃多少

如果宝宝缺锌的话，就容易影响到宝宝的食欲，同进还会影响到宝宝骨骼以及神经系统的发育，影响到宝宝胃肠道发育，给宝宝补锌非常重要。6个月宝宝补锌吃什么？

6个月宝宝补锌吃什么

6个月宝宝可以喝葡萄糖酸锌口服液。饭后服用，一天一次，每次1支。平时也要多注意给宝宝吃辅食的时候吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果都可以的，饮食均衡的，可以有助于吸收的。

在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

缺锌自测

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。

⒈食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

⒉乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

⒊生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

⒋免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

⒌指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);