1、选择靠近过道的座位，方便起身活动。

2、在飞机上每隔1小时活动一下，让下肢血液循环畅通。也可以做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

3、孕妇容易饥饿，可以多准备一点食物。

4、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。

5、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(如羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

哪些孕妇不宜坐飞机

1、孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史；出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应；多胎；先兆早产；有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等。患有上述疾病或症状的孕妇都不要乘坐飞机

2、通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妇，因胎儿来之不易，建议尽量不要乘坐飞机。

一般情况下，不仅怀孕初期不宜乘坐飞机，怀孕晚期也不宜乘坐飞机，这个时候乘坐飞机容易因为意外诱发子宫收缩，导致早产或胎盘早期剥离等症状，而且孕妇乘坐飞机不能经常活动，会影响身体血液循坏，可能会导致血栓产生，因此为了自己和胎儿的健康，小编建议各位准妈妈怀孕期间还是尽量减少乘坐飞机。