2、在避免感冒的情况下，需要外出的话，一定要带上口罩，尽量不要去人多或者到处都是花的地方。孕妇本身也要保持一天一洗澡的习惯，房间被褥或者枕套也要时不时换洗。如果家里有宠物的话，建议暂时不要再养了。家人需要抽烟的时候就要远离二手烟的环境。

3、其次饮食上也要特别注意，平时要保证瓜果蔬菜全方面均衡，可以多吃橙子，豆类，瘦肉，蛋类，西红柿等食物，因为这些都是含有较多的维生素E，维生素C的。

4、含有维生素E和C的食物不仅可以增强血管的弹性，对于鼻腔黏膜的血流也有改善的作用。很重要的一点就是，孕期一定要合理安排运动。不管是否患有过敏性鼻炎，这个都很重要。适当的运动可以缓解孕期胸闷，肚胀，心情郁闷等情况，对于后期的分娩都有着一大的助力。

6、患有过敏性鼻炎的孕妇，孕期适当运动可以增强体质，增强身体抵抗力，让孕妇不会那么容易就感冒。我们在打喷嚏的时候都会习惯弯腰低头，孕妇如果也采取这个姿势很有可能因为宫缩引起腰肌损伤或者椎间盘突出。

7、孕妇在打喷嚏的时候采取的姿势也是重要，建议孕妇打喷嚏时采用双手捧住下腹部，不要再随意走低，站原地就好，这样是可以预防因为打喷嚏而带来的疼痛的。

婴儿鼻塞咳嗽

因为一两个月的宝宝的身体状况总是会有各种各样的情况出现的，所以要时常留意。有一些两个月的宝宝会出现鼻塞，咳嗽，打喷嚏的情况，通常宝宝的情况看上去好像还有一点严重，那么两个月宝宝鼻塞，咳嗽，打喷嚏该怎么办呢？

两个月的宝宝免疫力低下，出现感冒，鼻塞情况的时候应该确定一下是什么原因引起的，因为只有找到了原因，才能够正确的解决这个现状。有一些宝宝出现鼻塞情况可能是鼻炎引起的，也可能是感冒引起的，如果是鼻塞加上咳嗽的话，感冒引起的几率会比较大，需要及时到儿童医院做检查，根据宝宝的体质，实际的表现情况来治疗。

还有一些宝宝之所以会出现鼻塞，咳嗽，打喷嚏，就是因为受到了空气当中的污染的影响，当宝宝是因为这个原因才会出现鼻塞，咳嗽，打喷嚏的话，就应该不要经常带宝宝出去外面走动，尤其是像污染比较严重的地方，可以在家里面买一台空气净化仪，让宝宝在已经进化了的空气当中休养一下。

家长们需要注意的是，两月的宝宝是不能胡乱吃药的，建议给宝宝多喝水，多给宝宝吃清热解毒的汤水。在宝宝生病期间要减少外出，不要到人多的地方。