产妇在分娩后一定要注意个人卫生，在分娩后，个人的抵抗力比较低，防止发生感染，导致产褥热，产后产妇要坚持勤换卫生巾，用清洁的水洗澡，不要盆浴。

2、营养均衡

产妇分娩消耗了太多的体力，所以身体比较虚弱，需要补充营养，可以喝鸡汤等，红糖水和猪肝有助于恶露的排出，但是不要大补，要适度，大补容易延长子宫的修复，延长了恶露的排出时间，像人参，鹿茸大补的药材最好不要吃。

3、注意通风

产妇在分娩后血液循环比正常水平上升40%，新陈代谢加快，会出很多虚汗，如果不通风会容易引起感冒，新鲜的空气有利于产妇身体的恢复，但是不要对着风吹。

剖腹产后排恶露要多久

不管是剖腹产还是顺产都会遇到产后恶露的现象，所谓的恶露就是子宫中排泄出来的一些杂质，排的干净可以避免子宫生病，排不干净会导致后天的妇科疾病频繁出现，产后恶露一直以来是不同程度困扰着很多的女性，有的淋漓不尽，有的是出的量比较少。

第一：产后恶露多久会干净?

恶露是指坏死的组织，血液等等，需要排除体外的可以说是垃圾毒素了，产后恶露的出血量在500ml到1000ml，通常产后恶露排出时间短在2周即排完，大多数是在3周左右会排完，时间长的恶露排出是在4到6周，如果超过这个时间还没有干净的话，被称为产后恶露不净。

产妇们是需要引起重视的。产后恶露会随着时间的推移，恶露的颜色分变为血型恶露(第一个星期)，浆液恶露(第二个星期)，白色恶露(第三个星期)，这也是产妇观察恶露的其中一种途径。

第二：什么原因引起的恶露不干净?

恶露一直不干净的原因主要有几种：

①因为产程时间比较久，元气耗损的过多，同时宫缩乏力造成的产后恶露超过一段时间还没有干净;