流产后腰疼可能是淤血压迫到神经、有可能是妇科病的外在表现、有可能是休息不够三种原因造成的，所以最最重要的就是要给自己足够的时间休息，这样身体恢复才会快。另外，也要注意饮食，不吃太辣、太热的食物哦。

产后乳房保健的重要性

乳房是女性身体当中最重要的一个部位，也是特别容易引发疾病的部位，所以对于女性来说是非常重要的。年轻的女性也就是未婚女性就需要对乳房进行保养。因为保养好的乳房，可以避免发生很多疾病问题，所以不用担心会发生重大疾病。那么乳房保养的重要性是什么呢？

青春少女乳房保健

女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是女性乳房的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。可以这样做：除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩等其他不良反应。

未婚时期乳房保健

伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。

医生建议：饮食上要少吃辛辣食品，经常进行正确的胸部按摩。同时还应穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美丽胸型外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适等其他症状。