六：火龙果。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

七：红枣。红枣“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

上文中详细为大家详解了治疗便秘最有效的7种水果，便秘患者可以多吃这7种水果，帮助缓解便秘症状。轻度便秘患者可以通过调整生活习惯、饮食习惯来治疗便秘，但重度便秘患者则是需要寻求专业治疗，以免造成更严重的后果。

便秘禁吃什么食物

便秘的时候是特别痛苦的，排便困难，还容易出现肚子胀气的情况，当便秘的时候需要进行注意，像是对便秘有影响，加重便秘现象的食物一定要少吃才可以。那么便秘禁吃什么食物？

便秘的人有很多食物都是不可以吃的，这个时候患者容易长痘痘、口臭、内分泌失调等等，建议这个时候需要吃一些水果和绿叶菜，油腻的食物不可以吃，建议低脂肪、低热量、辛辣刺激性的食物一定要避免，然后平时可以多喝一些温水，碳酸饮料之类的饮品是需要少喝的。

烧烤大部分人都特别喜欢吃的，但是烧烤也会导致患者肥胖，还有致癌的危险。如果宝宝便秘肠胃是有压力的，这个时候一定要避免吃烧烤。此外油炸食品、辣椒等容易造成患者肥胖，增加肠胃不适，是需要禁食的。

便秘患者需要吃一些容易消化的食物，多喝水，然后观察身体变化，便秘是不可以长期依靠药物的，可以使用药物来治疗，之后还需要多加保养，以防再次出现便秘的情况。平时患者也需要多休息，安排好作息时间，这样才不容易生病。