老年性便秘

对于老年来讲，随着年龄的逐渐增加，身体的消化能力大大减弱。并且很多的老年由于个人不良的生活习惯，导致自己的身体出现了便秘的症状。并且因为娘们了的局限，对于老年便秘的治疗也有了更大的难度。下面简单的介绍一下治疗老年性便秘的注意事项

有时，您只需少量添加膳食纤维即可达到确保规律性的目的。纤维是植物食品中无法消化的成分，它能使大便聚集成块，并促进结肠的排便运动。纤维自然存在于水果、蔬菜、谷物和豆类之中(尽管精制加工会显着减少纤维含量)。猪肉、鸡肉、鱼肉和脂肪中不含任何纤维。

目前，每天膳食纤维的建议摄入量为20到35克，然而，大多数人每天只摄取10到15克。纤维补充剂量也许有效，但最好的纤维来源是食品，因为它们同时还能提供各种其他重要营养。为了避免胀气，应当逐量增加膳食中的纤维含量，还要确保摄入足够的水，以使纤维在消化系统中顺畅移动。

根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。

衰弱，大多数老年都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

老年性便秘可出现

很多时候在中医的领域上各种各样的中药材都能搭配起来，并且不同的搭配产生的效果完全不一样。那么，黄精和生白术的搭配可以治疗便秘吗？

其实，生白术具有益气健脾、利尿化湿、止汗安胎；黄精具有上补肺气肺阴，中不脾气脾阴，下补肾气肾阴。而生白术与黄精加一起是可以对气虚便秘有一定疗效的。能治疗便秘的同时，也需要注意不能服用的量过多，并且脾虚的人不适宜食用它们来治疗便秘哦！