便秘危害

随着年龄的增加，很多老年都发觉自己的消化能力大不如前了，很多老年朋友因为个体原因都出现过便秘的情况，而且因为年龄较大在治疗便秘方面也受到了一定的局限，为了缓解病情，我们来看看治疗老年性便秘要注意什么呢?

治疗老年性便秘要掌握什么方法

根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。

但老年的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老年都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老年都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

由于老年在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

以上所提到的就是老年便秘患者的一些调理方式，希望能给广大老年带来福音，专家还要说明，作为老年朋友最好能从各个途径多了解一些肠胃健康的常识，平时尽量多进食富含纤维素的食品，这样才能降低便秘的危害!