坐月子可以吃香蕉苹果吗

随着二胎政策的实施，产后护理行业受到越来越多的女性关注。在充实和富裕的生活中，产妇会需要母婴护理、育婴师这样的职业人，而其分支产业也是数不胜数，产后护理将成为现在最受欢迎职业之一。那么，产后护理师要学多久?

产后护理师要学多久

类似于母婴护理师、育婴师等行业，产后护理师也是实操加理论共同进行培训的，实操的比重和重要性要大于理论。在培训中，首先会先培训岗前的职业道德，其次是简单介绍一下相关的心理常识，我们对宝妈的心理健康情况也要进行保健和修复。然后会重点培训中医经络穴位疏通以及其手法操作，直至娴熟准确。在上户前，也要进行上户的岗前培训，了解应该做些什么，不要做些什么。

关于时间和价格问题我就福学堂的情况进行介绍。福学堂对产后康复师培训会分为十天课程，56个课时，先简单对技能进行培训，后期会花费大量课时在实战上进行培训。福学堂现在对全国进行招生，保证学习质量，学不会免费重新学习，学习期间免费提供住宿，住宿条件环境优雅，免费提供无线使用。考试合格后提供全国统一的从业资格证书，保证就业。

产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

产后可以吃香蕉苹果吗

是可以吃的，香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。

香蕉的好处很多，不过值得注意的是，香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。

产妇分娩后消化不良，应多吃一些易消化、清淡、营养丰富的食物，然后逐步增加食物量。不仅如此，产妇还应该多吃水果来补充所需的维生素和矿物质。晚饭后，你可以吃一些水果，如苹果、橘子、香蕉等。水果不宜太冷，进食前应清洗、清洗或去皮以避免腹泻。

剖腹产后可以吃苹果香蕉吗