4、顺产后适当运动的好处

促进恶露排出

产后血流缓慢会影响恶露排出，适当活动可以促进血液循环，加速子宫内积血排出，避免由于恶露不仅导致炎症感染。

促进子宫复原

产后适当的散步，可以加强骨盆底部肌肉收缩，增强阴道口及尿道口周围的肌肉弹性，促进子宫复原，并能避免子宫后屈。

防止产后便秘

顺产后早下地活动，可加速新城代谢，促进肠蠕动，防止产后便秘。此外，产后养成定时的排便习惯，并多喝水也有利于防止便秘。

在老一辈的说法里，女性在生完孩子之后要卧床休息一段时间才能走动、洗澡之类的。确实，产后多休息恢复的会快一点，但不是说完全的卧床躺着，适当的进行身体活动对身体才比较好。那么顺产后多久产妇可以下床活动呢？