产后用艾叶洗头

回奶也就是我们说的退乳，指的是给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，在我们的生活中，有些女性朋友们虽然是回奶了，但还是想给小宝宝母乳，这个时候很多女性会问：产后回奶了吃什么下奶？产后可以用艾叶水洗头吗？一起去看一看吧。

产后回奶了吃什么下奶

对于生了宝宝的妈妈们来说，给宝宝喂奶是非常重要的事情。很多妈妈自然会关注关于哺乳的一些知识，以便更好地给宝宝提供健康营养的奶水。在宝宝出生前几天，由于妈妈的奶水不够多，妈妈们自然要关注：吃什么东西下奶多;等到宝宝有了足够的奶水喝，甚至奶水多得宝宝都喝不完的时候，妈妈们又会多留意，少吃这些东西。

1、花生可用于产后催乳，花生炖猪蹄就是很好的下奶汤水，还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示花生催奶效果不错。不过很多时候不同人不同体质，效果也有所区别。

2、木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

3、丝瓜络是一种中药材，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

4、豆腐也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

产后可以用艾叶水洗头吗

产后多久可以洗头，要根据产妇的身体情况而定。如果产妇产后没有什么健康方面的问题，身体各方面恢复的比较好，可以在10天左右进行洗头，但是不建议太早进行洗头。过早洗头可能会导致子宫内的污血凝结成块，无法顺利排出，如果恶露排不出去，又会引起一系列内分泌失调等问题，所以产后不可以过早洗头。另外，虽然产后可以洗头，但是洗头也不应该太过于频繁，保持适当的清洁就好，而且在洗头的时候，水温一定要调整好，不宜过高也不宜过低，而且洗头的时间不要太长。如果是白天可以在头发之后立即擦干，在太阳下晒一晒，以防留下月子病。