产后子宫自己会收缩吗

产后子宫收缩，外文名Postpartumuterinecontraction，妊娠期胎儿生长发育需要，即是整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象，会造成产后大出血，但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩，预防办法为产后初期按摩子宫底。

会自己收缩的，有的人还可能会出现腹痛的感觉，比痛经还痛的那种，就是子宫在收缩，前半个月多喝点红枣乌鸡汤，还有红糖水，帮助排恶露，也就是排出子宫内的垃圾和淤血。

产后子宫内仍然会有一些残留物，这些残留物会引起子宫收缩受到影响。在生完宝宝之后，如果妈妈的体力允许，应尽早下床走动，这样可以促进恶露的排出，使子宫收缩的更加顺利。很多产妇在生产之后易发生贫血，由于贫血造成了机体的学养不足，肌肉因此而疲弱，因此在产后女性应进行铁剂的补充，补铁补血，加强肌肉的收缩能力，促进子宫收缩。

很多妈妈在产后哺乳时都能感受到明显的宫缩疼痛，这是因为宝宝的吮吸动作刺激了催产素的分泌，这个时候会感觉到有点疼，但是催产素却能够帮助子宫的收缩，所以在产后应尽量母乳喂养。然后就是在产后应注意保持阴部卫生，加强子宫的保暖工作务必不要触碰冰冷的东西，多休息。

按摩方法

产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。

1、当归猪腰

材料：猪腰、当归、党参、山药、调味品